Вперед на зарядку!

Зарядка для лица - это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конечно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже возможно. Несложная гимнастика может творить чудеса! С ее помощью можно подтянуть веки, убрать складку на лбу, уменьшить щечки, разгладить носогубные складки. Мы подобрали для вас небольшой комплекс упражнений, который не требует особых усилий и времени, но который очень действенный.
Итак, начнем:
Упражнений №1.
Данное упражнение отлично тонизирует овал лица и убирает следы усталости.

Сделайте глубокий вдох, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам таким образом, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-8 раз.

Упражнение №2.

Упражнение заметно улучшает овал лица, а делается очень даже просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, а щеку прижать к языку необходимо как можно плотнее. Получилось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Чтобы максимально проработаете все мышцы щеки, нужно сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица . Если возникнет чувство натяжения в нижней части языка -это значит, что с помощью этого упражнения вы также боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Упражнение №3.

Представьте, что у вас во рту небольшой воздушный шарик. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение № 4.
Упражнение подтягивает нижние мышцы щеки.

Для этого, засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторите упражнение несколько раз для правой и левой щеки.

Упражнение №5.

Это упражнение сужает, поднимает и приводит лицо в тонус.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Уделяйте для зарядки ежедневно всего 5-7 мин и через некоторое время вы ощутите потрясающий результат! Ваше лицо всегда будет свежим и подтянутым!

Рассылка: 

Новости
Тема новости: Общество
Теги: лицо
Теги: зарядка

Регионы: 

н/а
Украина
АР Крым
Алупка
Алушта
Джанкой
Евпатория
Керчь
Красноперекопск
Николаевка пгт.
Новый Свет
Оленевка с.
Саки
Севастополь
Симферополь
Солнечногорское
Феодосия
Форос пгт.
Ялта
Винницкая
Винница
Тульчин
Хмельник
Чернятка с.
Волынская
Ковель
Луцк
Ягодин
Днепропетровская
Днепропетровск
Желтые Воды
Кривой Рог
Марганец
Никополь
Новомосковск
Павлоград
Петропавловский р-н
Синельниковский р-н
Донецкая
Авдеевка
Амвросиевка
Артемовск
Белогорск
Белосарайская Коса п.
Горловка
Дебальцево
Дзержинск
Докучаевск
Донецк
Дружковка
Енакиево
Комсомольск
Константиновка
Краматорск
Красноармейск
Макеевка
Мариуполь
Светлодарск
Святогорск
Селидово
Славяногорск
Славянск
Снежное
Торез
Урзуф
Харцызск
Шахтерск
Ясиноватая
Житомирская
Житомир
Коростышев
Закарпатская
Билын
Виноградов
Деловое с.
Драгобат
Изки
Иршава
Квасы
КобылецкаяПоляна п.
Лазещина с.
Межгирья
Мукачево
Пилипец
Подобовец
Поляна пгт.
Свалява
Синяк с.
Солочын с.
Ужгород
Уклин с.
Усть-Чорна пгт.
Чинадеево
Ясиня с.
Запорожская
Бердянск
Запорожье
Кирилловка пгт.
Мелитополь
Мирное
Ивано-Франковская
Верховина пгт.
Ворохта пгт.
Вышков с.
Делятин пгт.
Долина
Ивано-Франковск
Княждвир с.
Корнич с.
Косив
Космач с.
Микуличин с.
Поляница с.
Раковец с.
Татаров
Тюдив с.
Черганивка с.
Яремче
Киевская
Белая Церковь
Белогородка (село)
Бровары
Буча
Васильковский (р-н)
Вишнёвое
Вышгород
Киев
Славутич
Фастов
Кировоградская
Александрия
Кировоград
Луганская
Алчевск
Антрацит
Красный Луч
Кременная
Лисичанск
Луганск
Рубежное
Сиротино пгт.
Стаханов
Львовская
Жовква
Львов
Моршин
Мостинская ст.
Орив с.
Орявчик с.
Рава-Русская
Славское пгт.
Сходница пгт.
Трускавец
Тухля с.
Ясеница Замковая
Николаевская
Николаев
Первомайск
Тимирязевка с.
Одесская
Белгород-Днестровский
Затока
Одесса
Приморское
Сергеевка пгт.
Полтавская
Гадяч
Кременчуг
Полтава
Ровенская
Лисополь
Ровно
Сумская
Сумы
Тернопольская
Тернополь
Харьковская
Купянск
Харьков
Херсонская
Веселое п.
Железный Порт п.
Лазурное п.
Новая Каховка
Скадовск
Стрелковое с.
Херсон
Хмельницкая
Хмельницк
Хмельницкий
Черкасская
Ватутино
Монастырище
Хацки с.
Черкассы
Черниговская
Городня
Козелец
Мена
Новгород-Сиверский
Чернигов
Черновицкая
Мигово с.
Черновцы
Цели: Сырье и материалы

Рубрики: 

досуг и развлечение